【ヘアケア】この冬、気をつけたい薄毛や抜け毛の原因と対策！！

こんにちは！ずーしみです！！

季節が変わってきてだいぶ涼しくなってきましたね。
暑すぎるのも困るけど寒すぎるのもなかなか困りもの。。

僕は雪国育ちですが寒いのがとっても苦手です。
皆さんはいかがでしょうか？

寒いと布団から出るのも嫌になるし、何よりも体が硬くなるのが困りますよね？

そこで今回は寒さによって髪に起こるいくつかのトラブルを書いていきます！！
毎年、最近気になってきたっ方は是非参考にして見てください！

寒さで体が硬くなるのは〇〇が原因だった！？？

10月は雨が増えて一気に気温が下がったり、天気が良い時には気温が上がったりで体温調節がとても難しい時期になってきます。

そんな時に体の一部が動かしにくいなと感じたことはありませんか？？

人の体は暑い時に血管を広げて代謝をよくして体温を下げ、
寒い時には血管を収縮して体温が下がるのを防ぎます。

筋肉もそれに応じて萎縮するので体が動かしにくいな
と感じることが増えます。

つまり体の不調は“血管“の収縮が影響している！！というわけですね。

ここまでは知っている方も大勢いらっしゃると思います。

この血管の収縮は身体の不調だけではなく、頭皮や髪にもトラブルとして
症状が出てきます。

血行不良による髪、頭皮トラブル

結構不良と代謝が悪くなりますね？

これは肌にニキビや吹き出物ができたり、乾燥もしくは脂性肌になってしまう原因にもなって
悩んでいる方も多いのではないのでしょうか？

代謝が悪いとそう言ったトラブルが出るのは顔や身体だけじゃないんです。

むしろ髪の影響の方が深刻と言っても過言ではないです！！

肌は“生きた細胞“で髪は“死んだ細胞”です。

つまり肌はこれからケアをしていけば綺麗になる余地はありますが
髪に関してはそうはいきません。

1度トラブルを起こして生えてしまった髪は生え変わるまでは絶対に良くはならない！

いくらトリートメントをしても現状維持しかできません。

髪が細くてボリュームがないと貧相に見えるし
髪がパサついてると実年齢よりも上に見えるなんていう研究結果も出ているくらい髪は人の印象を決める重要な部分です。

髪の大事さを再確認してもらったところで髪や頭皮トラブルについて書いていきますね！！

トラブル① 髪が細くなる

血行が悪いと髪に栄養がうまくいかなくなり“育毛サイクル“が乱れます。

髪が生えて、成長して抜けるを4〜6年周期で繰り返しています。

この成長する期間は
血行が悪くなるとどんどん短くなっていって、髪が完全に成長しきらない未熟な状態で抜けるようになります。

寒さによる血管の収縮は髪に必要な栄養を送りにくくなり
未熟な細ーい髪になっていってしまう悪循環に陥ります。

さらに髪の毛を作っている根元の部分に栄養を送っている血管は“毛細血管“と言ってかなり細い血管です。

太い血管が収縮するんですから当然 毛細血管だって収縮します。

元から細いのに収縮なんてしたら、どうなるかはお分かりですね？？

トラブル② 髪がパサつく

髪のパサつきも寒さが影響していることがあります。

そもそも冬は夏に比べて乾燥してくる時期になります。

頭皮の乾燥は髪にも影響してくるので、それだけでも髪はパサつきやすくなっています。

しかし重要なのはここからです！
基本的には細くなると同じで、血行が悪くなると髪に栄養がいかなくなる。

そうすると髪が未熟になる。ここまではさっきと同じです。

人によっては髪内部がスカスカな状態になってしまうことがあります。

わかりやすく説明すると

髪は海苔巻きのように、具、米、海苔の3層構造になっていて
具は髪の芯のようなもの、米は髪の栄養（タンパク質など）、海苔はキューティクルだと思ってください。

髪に栄養がうまくいかなくなると髪の具がなくなって小梅の部分が少なくなってしまいます。
キューティクルも通常5〜6枚くらいあるものですが
これも少なくなっていきます。

髪の内部がスカスカになるので通常の時よりパサつきが出やすくなります。

トラブル③ 抜け毛

これはとっても深刻だー！！

寒くなると髪って抜けちゃうの？

って思った男性諸君！！！

少なからず影響は受けると思ってもらって良いでしょう！　

基本的には上の2つと同じで
“血行不良による栄養不足“です。

髪は死んだ細胞ですが髪を作っている【毛母細胞】は活発に細胞分裂をして髪を作っています。

この毛母細胞に栄養がいかなくなると根本的に髪を作ることができなくなるので
抜け毛や薄毛の原因になっていきます。

血行不良を改善するには？？

血行が悪くなる理論は分かったかと思いますが、どうしたらそれが解消できるかがわからない。。。

放っておいても良くなるわけじゃない。

ではどうやって改善していくかというと

1. 湯船に浸かって体を温める。
2. 適度に運動をして結構改善、、代謝を高めて体温低下防止。
3. 睡眠をしっかりとって自律神経を整えるのも大事！

普段の生活でできることいえばこんなところ。

あとは湯船にt買っている時に
軽子頭皮にマッサージをしてあげるのも効果的ですね！

美容師としてオススメするなら
【ヘッドスパ】をしましょう！！

最近はヘッドスパ専門店や
ヘッドスパに力を入れた美容室、リラクなどもあるのでかなり身近になりました。

ドライヘッドスパ、頭皮用のトリートメントや炭酸のシャンプーを使ってやるものなどお店によってこだわりが違いますが

どれも血行を良くする効果があるので是非近場で試してみてください！！

ヘッドスパの検索はこちら！

まとめ

もうかなり寒くなってきて
すでに髪のトラブルが出ている方もいるのでは！？？

ヘッドスパの効果は血行促進だっけじゃなく
顔色が良くなったり、リフトアップしたり。

ヘッドスパについてはまた書きますので、是非ご覧ください！！

ヘアケアの基本は頭皮ケアから！

健康な頭皮をめざしましょう！