冬は痩せやすい！？？冬ダイエットのすすめ！！
- 2020.12.01
- ダイエット
こんにちは！！ずーしみです！ 寒い寒い時期になってきて こたつや布団から抜け出しにくくなりますね。 この時期気になるのが「脂肪」です。 食べすぎて太りやすくなる時期ですが、逆に痩せやすい時期でもあるん […]
ダイエット
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1日２回、１回たった5分で首のこり解消！！肩甲骨のストレッチ方法
こんにちは！ずーしみです！！ コロナの勢いが止まりませんね。 200人超えがなんとなく当たり前のようになってきて 政府のお出かけキャンペーンもどうなることやら。。 そんな今回は運動不足で肩こりが溜まっ […]
マスクを外したら。。表情筋を鍛えて−5歳フェイス！
こんにちは！ずーしみです！ 今年頭から今まで常にどこに行くにもマスクをつけないといけない風潮が 少しずつ板についてきて正直マスクつけていない人の方が少ないんじゃないか？？ そんなふうに思う今日この頃。 […]
知ってました？プロテインを飲んで美肌、美髪になろう！！
こんにちは！ずーしみです！ 自粛期間がようやく終わって羽を伸ばし始めてコロナ太りや運動不足解消のためにジムに通ったり筋トレに勤しんだりしている方が多いのではないでしょうか？？ 僕も以前、細マッチョにな […]
コロナ太りもこれで解決！キレイにダイエット！
最近コロナの影響で不要不急な外出は自粛して 運動不足、いつもは食べないお菓子などを 食べてコロナ太りはしてないですか？？ 自分も人のこと言えないですが ステイホームしてる時にも 健康と美容に気を付けて […]