マスクを外したら。。表情筋を鍛えて−5歳フェイス！
こんにちは！ずーしみです！ 今年頭から今まで常にどこに行くにもマスクをつけないといけない風潮が 少しずつ板についてきて正直マスクつけていない人の方が少ないんじゃないか？？ そんなふうに思う今日この頃。 […]
美肌
知ってました？プロテインを飲んで美肌、美髪になろう！！
こんにちは！ずーしみです！ 自粛期間がようやく終わって羽を伸ばし始めてコロナ太りや運動不足解消のためにジムに通ったり筋トレに勤しんだりしている方が多いのではないでしょうか？？ 僕も以前、細マッチョにな […]
コロナ太りもこれで解決！キレイにダイエット！
最近コロナの影響で不要不急な外出は自粛して 運動不足、いつもは食べないお菓子などを 食べてコロナ太りはしてないですか？？ 自分も人のこと言えないですが ステイホームしてる時にも 健康と美容に気を付けて […]